蓝莓吃多了会发胖吗？

病情描述:

我很喜欢吃蓝莓，但是吃多了又怕胖的厉害，所以我想问一下蓝莓吃多了会发胖吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蓝莓中含有的氨基酸能够促进人体新陈代谢的速率。蓝莓中的单宁酸，能有效对抗细菌，消除人体炎症，缓解肌肉酸痛感。蓝莓中的果胶有助于调节餐后血糖和肠道微菌群平衡，而且果胶含量是苹果或香蕉的1~3倍。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。

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