花生甜杏泥有什么作用？

Question

花生养生吃法多种多样，那么花生甜杏泥有什么作用？

Answer 1

花生甜杏泥具有补充营养、润肠通便、滋阴润肺、辅助增强免疫力等作用，适合适量食用。

1、补充营养

花生和甜杏仁富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及维生素E，有助于满足日常营养需求。

2、润肠通便

两者均含丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘症状。

3、滋阴润肺

甜杏仁具有润肺止咳功效，搭配花生可缓解干咳、咽干等秋燥症状。

4、增强免疫

含有的锌、硒等微量元素有助于调节免疫功能，但需配合均衡饮食。

对花生或坚果过敏者应避免食用，婴幼儿需研磨细腻后少量尝试，食用后出现皮疹、腹泻等不适及时停用。