经常吃鱼对身体有什么好处？ - 问答频道

经常吃鱼对身体有什么好处？

病情描述:

我家里的人都很喜欢吃鱼，那么经常吃鱼对身体有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

抗衰老食物第一名非鱼莫属，因为鱼的热量低、含有大量完全蛋白质，它的必需氨基酸比例好，很容易被人体吸收。鱼油可以增强记忆力、降低发炎反应，对于关节、皮肤都有帮助。

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