赤小豆薏米粥具有什么功效？

Question

我老婆在家经常喜欢煮赤小豆薏米粥，我觉得不太好喝。赤小豆薏米粥有什么功效呢？

Answer 1

赤小豆薏米粥具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、促进消化等功效。

1、利水消肿

赤小豆和薏米均有利尿作用，有助于排出体内多余水分，缓解水肿症状。

2、健脾祛湿

薏米具有健脾作用，赤小豆能祛湿，两者搭配可改善脾虚湿盛导致的食欲不振、肢体困重。

3、清热排脓

赤小豆具有清热解毒功效，薏米能排脓散结，对皮肤疮疡、痤疮等有一定辅助改善作用。

4、促进消化

薏米含有膳食纤维，赤小豆富含B族维生素，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。

建议湿热体质人群可适量食用，但脾胃虚寒者应减少食用频率，食用后出现不适需及时停用。