老年人怎样饮食更健康呢？

Question

爷爷经常因吃太多消化不良，老年人怎样饮食更健康呢？

Answer 1

老年人肝肾功能降低，摄入过多的蛋白质可加重肝、肾负担，所以应注意选择营养价值高的优质蛋白，如蛋、奶、肉、鱼等动物蛋白，豆腐、豆制品等豆类蛋白也可较多食用。