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老年人怎样饮食更健康呢？

病情描述:

爷爷经常因吃太多消化不良，老年人怎样饮食更健康呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

老年人肝肾功能降低，摄入过多的蛋白质可加重肝、肾负担，所以应注意选择营养价值高的优质蛋白，如蛋、奶、肉、鱼等动物蛋白，豆腐、豆制品等豆类蛋白也可较多食用。

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