香蕉可以帮助缓解疲劳吗？ - 问答频道

香蕉可以帮助缓解疲劳吗？

女，55岁 2018-09-09 20:24

病情描述:

最近身上总是没劲儿，吃些香蕉可以帮助缓解疲劳吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 20:38

香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。

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