多吃水果对身体好吗？

Question

我很喜欢吃水果，尤其是夏天，水分流失严重吃的更多了。但是多吃水果对身体好吗？

Answer 1

水果多吃或不吃都不好。饮食均衡不仅要注意“质”，也要在乎“量”。任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻;荔枝、龙眼多吃都容易上火、燥热。