糖尿病人适合吃什么当做主食？

Question

我查出了糖尿病，医生建议我少吃含糖的食物。糖尿病人适合吃什么当做主食？

Answer 1

可以选择荞麦面、玉米面、燕麦面做主食，不过也应该严格控制好量，五谷杂粮可以选择荞麦、燕麦、小麦、玉米、小米，选择低盐低脂低糖饮食，做到荤素搭配，保证营养多样化，不要过于单一。平时多吃新鲜水果和绿色蔬菜，定期到医院就诊进行血糖检查，把血糖控制平稳。

Answer 2

最好选择粗粮作为主食.对糖尿病人来说，玉米最好只当主食，不要拿来做菜。“咸蛋黄玉米粒”、“松仁玉米”等菜不适合糖友。如果吃了足够的主食，再吃这些玉米做的菜，很容易导致主食摄入超标，不利于病情控制。