芝麻核桃乳蜜饮的营养是什么？

Question

我今天买了一些芝麻核桃乳蜜饮，它的营养健康功效是什么呢？

Answer 1

芝麻核桃乳蜜饮富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E及矿物质钙铁锌等营养素，主要营养成分为蛋白质、健康脂肪、维生素B族、抗氧化物质。

1、蛋白质

芝麻和核桃均含植物性优质蛋白，乳制品提供动物蛋白，有助于组织修复和免疫力提升。

2、健康脂肪

核桃含欧米伽3脂肪酸，芝麻含亚油酸，乳脂提供共轭亚油酸，对心脑血管健康有益。

3、维生素B族

乳制品富含维生素B2和B12，芝麻含维生素B1和B6，参与能量代谢和神经系统功能。

4、矿物质组合

芝麻含钙铁锌，核桃含镁磷，乳制品补充钙磷，蜂蜜含微量矿物质，协同维持骨骼和代谢健康。

该饮品适合作为营养补充，但需控制蜂蜜添加量，糖尿病患者应谨慎食用，过敏体质者需注意坚果和乳制品耐受性。