橙子皮有哪些作用呢?

Question

我媳妇说吃橙子要把皮留下来，橙子皮有哪些作用呢?

Answer 1

橙子皮具有多种用途，主要有促进消化、缓解咳嗽、清新空气、美容护肤、驱虫防蚊等作用。

1、促进消化

橙子皮含有丰富的膳食纤维和挥发油，能够刺激胃肠蠕动，帮助消化食物。橙子皮中的柠檬烯等成分可以促进胃液分泌，改善食欲不振。将橙子皮晒干后泡水饮用，有助于缓解轻微腹胀或消化不良。胃肠功能较弱的人群可少量尝试，避免过量刺激胃肠黏膜。

2、缓解咳嗽

橙子皮中的橙皮苷具有镇咳祛痰作用，对风寒引起的咽喉不适有一定缓解效果。可将新鲜橙子皮洗净后与冰糖炖煮，制成橙皮糖水饮用。但需注意橙子皮表面可能残留农药，使用前需彻底清洗。咳嗽症状持续或加重时应及时就医，避免延误呼吸道疾病的治疗。

3、清新空气

橙子皮含有大量芳香类物质，能够自然散发清新气味。将橙子皮放置在冰箱、衣柜或车内，可有效吸附异味。干燥的橙子皮还可与肉桂、丁香等香料混合，制成天然香包。这种方法比化学空气清新剂更安全环保，特别适合对异味敏感的人群使用。

4、美容护肤

橙子皮中的维生素C和抗氧化物质有助于改善皮肤状态。将晒干的橙子皮研磨成粉，与蜂蜜或酸奶调制成面膜，可帮助淡化色斑和提亮肤色。但敏感肌肤使用前需做局部测试，避免果酸成分引起刺激。橙子皮外用不宜过频，每周1-2次即可达到护理效果。

5、驱虫防蚊

橙子皮中的柠檬烯等成分对部分昆虫具有驱避作用。将橙子皮晒干后点燃，其烟雾可驱赶蚊虫。也可将橙子皮浸泡在白醋中，制成天然驱虫喷雾用于室内角落。这种方法对环境和人体无害，但效果持续时间较短，需定期补充更换。

使用橙子皮时需选择无蜡无农药残留的优质橙子，用盐搓洗表面后彻底冲洗干净。胃肠敏感者应控制食用量，避免空腹食用。橙子皮外用前建议先小范围测试皮肤耐受性。保存橙子皮时应充分晾晒至完全干燥，密封存放在阴凉处防止霉变。合理利用橙子皮可发挥其多种功效，但出现不适反应应立即停用。