运动完后可以喝大量的水吗？

Question

每次去跑完步都会感觉很口渴，运动完后可以大量喝水吗？

Answer 1

很多人都知道，在大量出汗后要马上补充水分，但却容易补水过量，这也同样是不当的。因为，大运动量过后，人体各器官、系统需要得到休息，而此时大量补水，则会给消化、血液循环等系统，尤其是心脏增加沉重的负担。