吃什么食物可以助消化呢？

Question

最近这段时间我吃东西之后总是很难消化，吃什么食物可以助消化呢？

Answer 1

若出现消化不良情况，可以适量吃山楂、酸奶、菠萝、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃多潘立酮、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山楂

山楂含有丰富的有机酸和脂肪酶，能促进胃酸分泌，帮助分解脂肪，改善腹胀。

2、酸奶

酸奶富含活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘型消化不良。

3、菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶能分解蛋白质，减轻肉类食物引起的胃部饱胀感。

4、燕麦

燕麦所含的膳食纤维可吸收水分膨胀，刺激肠道蠕动，加速食物残渣排出。

二、药物

1、多潘立酮

多巴胺受体拮抗剂，能增强胃蠕动，协调胃十二指肠运动，适用于胃排空延迟。

2、胰酶肠溶胶囊

补充胰脂肪酶、胰蛋白酶等消化酶，改善胰腺外分泌功能不足导致的消化不良。

3、复方消化酶胶囊

含胃蛋白酶、胰酶等多种消化酶，帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物。

日常可采取少食多餐方式，避免进食过快，餐后适度散步有助于促进胃肠蠕动。长期消化不良需排除慢性胃炎等器质性疾病。