常吃坚果能健脑吗？ - 问答频道

常吃坚果能健脑吗？

女，37岁 2018-09-04 21:41

病情描述:

买了坚果礼包，里面搭配了不同的坚果，常吃坚果能健脑吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-04 22:27

坚果内富含人体必需的脂肪酸——亚油酸，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑食品”。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质——卵磷脂、胆碱，对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

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