养胃健脾的平民饮食有哪些

Question

我胃不好经常会胃痛，可能是我饮食不规律导致的，养胃健脾的平民饮食有哪些？

Answer 1

我给大家介绍几款养胃健脾的平民饮食。
1.牛奶，牛奶中营养非常的丰富，具有很好的养胃功效。对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
2.粥类，要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。
3.汤水，汤也很养胃，最好的汤是菜汤。
4.主食，在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。
5.包心菜，要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。