冬季吃哪些食物可以去火呢?

Question

我每到冬天就喜欢上火，冬季吃哪些食物可以去火呢?

Answer 1

冬季出现上火症状时，可以适量吃梨、白萝卜、莲藕、银耳等食物，也可以遵医嘱吃牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、金银花露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、梨

梨性凉味甘，含有丰富水分和维生素，具有生津润燥、清热降火的功效，适合缓解冬季干燥引起的咽喉肿痛。

2、白萝卜

白萝卜富含芥子油和膳食纤维，能促进消化、清热解毒，对肺胃积热导致的口舌生疮有改善作用。

3、莲藕

莲藕含有黏液蛋白和维生素K，可凉血止血、清热生津，适合阴虚火旺引起的牙龈出血症状。

4、银耳

银耳富含植物胶质和多种氨基酸，具有滋阴润肺的功效，能缓解冬季燥热导致的干咳少痰。

二、药物

1、牛黄解毒片

由人工牛黄、雄黄等组成，适用于火热内盛所致的咽喉肿痛，须在医生指导下使用。

2、黄连上清丸

含黄连、栀子等成分，主治肺胃热盛引起的头痛目赤，脾胃虚寒者慎用。

3、板蓝根颗粒

具有清热解毒功效，对风热感冒初期症状有效，不宜长期连续服用。

4、金银花露

以金银花为主要原料，适用于小儿痱毒、暑热口渴，服用期间忌食辛辣刺激食物。

冬季饮食宜清淡，避免辛辣油腻，可配合适量有氧运动促进新陈代谢，若症状持续加重应及时到中医科就诊。