牛奶和酸奶哪个容易发胖？

Question

平时有和牛奶或者酸奶的习惯，担心喝了变胖，牛奶和算啊你哪个容易发胖？

Answer 1

低脂牛奶240C.C大约含120大卡，而同样份量低脂优酪乳却含150～200大卡(依各家厂牌不同)，因此热量比想象的来的多。如果想要喝热量较少的酸奶，推荐选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240C.C却只含100大卡左右的热量。酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来的高些，怕胖的女性(女性食品)朋友，还是要慎选厂牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。