肠胃不好要怎么调理营养？

Question

肚子总胀气，是不是跟我平时的饮食有很大关系，需要注意什么营养搭配？

Answer 1

肠胃淤积，排便不长是日常生活中经常会有的情形，其发生与饮食结构不合理有很大的关系。所以在清理肠胃方面通常要求以高膳食纤维食物替代高热高脂肪的食物，进而避免加重肠胃堵塞、便秘，同时也有助润肠通便、增加肠道蠕动的作用。