一天吃几个鸡蛋比较合适？ - 问答频道

一天吃几个鸡蛋比较合适？

女，26岁

病情描述:

特别喜欢吃鸡蛋，为了营养健康，一天吃几个鸡蛋比较合适呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果你的饮食中富含蛋白质的食物，如肉类、豆制品、奶类等丰富，一天1个鸡蛋是可以的，如果不丰富，那么一天3个鸡蛋也未尝不可。

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