糖尿病人主食可以食用哪些呢?

Question

我女朋友患有糖尿病，糖尿病人主食可以食用哪些呢?

Answer 1

糖尿病患者可选择荞麦、燕麦、糙米、藜麦等低升糖指数主食，也可遵医嘱搭配阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等降糖药物。建议监测血糖变化，定期复诊调整饮食与用药方案。

一、食物

1、荞麦

荞麦富含膳食纤维和芦丁，升糖指数低，有助于延缓餐后血糖上升，适合替代精制米面。

2、燕麦

燕麦含β-葡聚糖可改善胰岛素敏感性，建议选择未加工的钢切燕麦或生燕麦片。

3、糙米

糙米保留胚芽和麸皮，维生素B族和膳食纤维含量高，消化吸收速度慢于白米。

4、藜麦

藜麦是优质蛋白来源，含9种必需氨基酸且升糖负荷低，可搭配蔬菜食用。

二、药物

1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂类降糖药，通过延缓碳水化合物分解控制餐后高峰。

2、二甲双胍

双胍类基础用药，改善胰岛素抵抗并减少肝脏葡萄糖输出。

3、格列美脲

磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需防范低血糖风险。

4、西格列汀

DPP-4抑制剂类，以葡萄糖浓度依赖性方式调节胰岛素和胰高血糖素分泌。

主食摄入量需根据个体血糖反应调整，烹饪时避免过度糊化，配合适量运动可进一步提升血糖控制效果。