缺少维生素B6会喜怒无常吗？

Question

我知道人体不可缺少维生素b6，如果缺少维生素b6的话，会容易喜怒无常吗？

Answer 1

有些女人每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。因此，应该多吃富含维生素B6的菜花、胡萝卜、香蕉。