什么饮食容易导致失眠呢？ - 问答频道

什么饮食容易导致失眠呢？

女，35岁 2018-09-11 20:17

病情描述:

我最近有一些失眠，平常什么饮食习惯特别容易导致失眠呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 20:31

饮食不节或饮食偏颇均可引起眠差难安，故建议饮食上可以吃些养心安神、促进睡眠的食物，比方说百合、桂圆、桑葚、莲子、核桃等，这些都可以补脾养心安神。

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