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吃哪些食物可以补充蛋白质？

女，25岁

病情描述:

最近身体很虚弱，我想补充点蛋白质，吃哪些食物可以补充蛋白质？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。

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