秋天吃什么水果最有营养？

Question

秋天有很多种水果，不知道如何选择，哪一水果对身体好，秋天吃什么水果最有营养？

Answer 1

秋梨就是秋天最提倡吃的水果，因为秋梨又被称为“果宗”、“玉乳”，有“百果之宗”的美誉。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好；如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳；还可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。所以秋天吃秋梨对身体是最有营养的。