西瓜可以帮助减肥吗？

Question

我发现吃西瓜特别容易上厕所，那吃西瓜有没有帮助减肥的功效呢？

Answer 1

蔬菜水果一直是减肥的圣品，但是水果西瓜例外。西瓜含水量达到90％以上，因此西瓜中的大量水分把胃部撑开了，在一定时间内，会让人产生饱腹感而不再进食，长期这样做的结果容易引起食欲不正常，使身体营养不良。如果想通过吃水果来代替其他食物，可以选择椰子、草莓、柚子等更安全的水果。