每天吃鸡蛋对皮肤有好处吗？

Question

我老公天天叫我吃鸡蛋说对皮肤好，每天吃鸡蛋对皮肤有好处吗？

Answer 1

对皮肤有好处，每天吃鸡蛋可以补充身体内的蛋白质，具有延年益寿的作用，还可以提高人体的免疫能力。鸡蛋含有维他命和丰富蛋白质，维他命有滋润和洁白皮肤作用，在平常生活中可以多吃新鲜的蔬菜或者是水果，能够起到润肠通便的作用。

Answer 2

有好处，我们每天都要摄入足够的蛋白质，而蛋白质最好的来源就是鸡蛋。除此外鸡蛋还含有磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。