男人吃什么食物可让身体更健康？

Question

我的身体很好但朋友说平时吃有些食物是可以让身体更健康的，那一般都吃什么呢？

Answer 1

男性最需要的元素就是镁。镁元素有助调节人的心脏活动，镁能降低血压，预防心脏病，镁还有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麦粥和鸡蛋，可以给身体提供一些镁的需要量。另外，绿叶蔬菜也是镁元素的最佳来源，还有坚果和海产品也富含镁。男人每天多喝水也可以补充镁，因为水也是镁的来源之一。因此男性可以吃以上食物来补充镁。