板栗对人体的作用有哪些？

Question

我经常都会买一些板栗回家吃，听朋友说板栗对人体有很多作用，板栗对人体的作用有哪些呢？

Answer 1

板栗对人体的作用是很多的。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择。