秋季排解体内毒素该如何饮食？ - 问答频道

秋季排解体内毒素该如何饮食？

女，34岁

病情描述:

秋季干燥，温差大，体内容易集聚毒素，秋季排解体内毒素该如何饮食？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

这样可以帮助你秋季排毒，主食要“粗”，膳食纤维减肥的好帮手，因为膳食纤维能够促进肠道蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，而粗粮中含有丰富的膳食纤维，因此在主食中加入一部分粗粮，不仅能增加口感，更能增加饱腹感。

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