冬天手脚冰凉怕冷吃什么好？

Question

从小就一到冬天就手脚冰凉，比别人怕冷，冬天手脚冰凉怕冷吃什么好？

Answer 1

怕冷与缺少某些矿物质有关，比如钙、铁和钾。钙在人体内含量的多少，会直接影响到心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋度;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，体温低、手脚冰冷就是因为缺铁。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。碘可以促进甲状腺素的分泌，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇等。