秋天吃莲子有哪些好处？

Question

莲子是一种很好的滋补品，莲子的食用从古至今，秋天吃莲子有哪些好处？

Answer 1

莲子是很好的滋补品，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。