晒背部需要注意什么？

Question

我们都知道人体背为阳，很多穴位都在后背，那么晒背部需要注意什么呢？

Answer 1

尽量要在下午16时至17时的时候晒背部，在此时是最佳时期，同时温度是比较适宜的，有助于肠道吸收钙等成分。人体的后背里有很多的穴位以及经脉，直接可以把双手搓热摩擦肾腧穴等部位，能够温肾助阳，经常晒背部还可以预防骨质疏松等疾病。

Answer 2

没错，人体背部有许多穴位，晒的时候，注意让阳光直射背部，即将后背朝向阳光即可。可将双手搓热后摩擦后背的肾腧穴(位置与肚脐平，脊柱旁开1.5寸)，有温肾助阳的作用。如果方便，将衣服撩起来，让阳光晒下这两个穴位，可以补充肾气。或在晒太阳时，将双手搓热后，配合摩擦该部位。