坚果配酸奶的好处是什么呢？

Question

我比较胖也很贪吃，我想吃坚果配酸奶，想知道有什么好处呢？

Answer 1

通常可以达到减肥效果，坚果能够增加饱腹感，同时还可以提高脂肪燃烧能力，由于坚果中所含的油脂较多，不能吃太多，在吃坚果时搭配一小杯酸奶，能够增加饱腹感，能够减少食物摄入起到美体瘦身作用。还需要加强体育锻炼，促进新陈代谢燃烧脂肪，能够提高抗病力。

Answer 2

可以达到减肥的效果哦，坚果能在增加饱腹感的同时，提高身体燃烧脂肪的能力。坚果所含的油脂较多，因此不能吃太多，每天3个胡桃，7、8个榛子或十几颗杏仁就足够了，显然，这样的食用量并不能有效推迟饥饿感的到来，所以，吃坚果的时候可以搭配一小杯酸奶，以增加饱腹感。