消化不良可以吃什么避免？

Question

很容易消化不良，胃里感觉胀胀的，吃什么可以避免这种症状？

Answer 1

韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。容易消化不良，胃里感觉胀胀的，可以多吃韭菜和香菜。