细嚼慢咽吃东西有什么好处呢？ - 问答频道

细嚼慢咽吃东西有什么好处呢？

女，31岁 2018-09-11 20:32

病情描述:

平时吃饭自己都是狼吞虎咽的，看别人都是细嚼慢咽的，这样吃有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 20:43

吃饭时狼吞虎咽，不仅容易导致进食过多，还会使得血糖在短期内升高。因此大家吃饭时要细嚼慢咽，多吃蔬菜。这样可以保护胰腺功能，防止血糖在短时间内快速上升。

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