决名子茶的功效有哪些？

Question

决名子泡的茶我很少喝，去朋友家喝了一次，决名子茶的功效有哪些？

Answer 1

决明子茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等功效，适合用眼过度、便秘及高血压人群适量饮用。

1、清肝明目

决明子含大黄酚等成分，有助于缓解眼睛干涩、视物模糊，适合长期用眼人群。可搭配枸杞增强护眼效果。

2、润肠通便

其膳食纤维和蒽醌类物质能促进肠道蠕动，改善功能性便秘。腹泻或脾胃虚寒者慎用。

3、降脂降压

决明子中的植物固醇可抑制胆固醇吸收，辅助调节血脂血压，需配合低盐低脂饮食。

4、抗氧化

含黄酮类化合物，能清除自由基，延缓衰老。建议每日饮用不超过500毫升，避免空腹饮用。

饮用时建议选择炒制过的决明子以减少寒性，孕妇、低血压患者及过敏体质者应在医师指导下使用。