膳食纤维含量高的食物有什么？

病情描述:

最近想多补充一些膳食纤维，哪些食物中含有的膳食纤维含量比较高呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

含量最高的是海藻类,属于水溶性膳食纤维。它的水溶性纤维含量比较多。全谷类全麦类的膳食纤维还是比较多的，最重要的是它的水溶性膳食纤维含量比较高,而且多在麸皮里面。

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