哪些蔬菜适合秋季吃

Question

秋天到了，容易口干舌燥，这时我们要多吃蔬菜，哪些蔬菜适合秋季吃？

Answer 1

这些蔬菜适合秋季吃：
1.海带，海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用。
2.莲藕，藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，增强人体免疫力作用。