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什么食物有助于钙的吸收？

病情描述:

孩子正是长身体的年龄，每天都有补钙，什么食物有助于钙的吸收？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

干贝芥蓝是很好的选择，两种食物本身都富含钙质，而干贝又有蛋白质，能助芥蓝菜所含植物性来源钙质的吸收，同样道理，烹调海藻类或绿叶蔬菜时，也建议加入肉类或蛋。

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