如何饮食预防孩子视力下降？

Question

我女儿近视了，想通过饮食来维护一下视力，如何饮食预防孩子视力下降？

Answer 1

预防近视应该吃这些，维生素A，亦称视黄醇，是组成视网膜的重要物质，也是维生素中最容易缺乏的。此外，缺锌能加速维生素A的缺乏，从而影响视觉器官功能；缺钙可使眼球巩膜弹性降低、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视；维生素B1是视觉神经的营养素，不足时眼睛容易疲劳；维生素B2缺乏时，可引起组织呼吸减弱及代谢强度减退，从而发生结膜炎、角膜炎，甚至还可引起白内障。