叶酸能降低卵巢癌风险吗？

Question

我闺蜜最近跟我说要经常吃一些绿色蔬菜，是可以预防卵巢癌的，是真的吗？

Answer 1

叶酸可能有助于降低卵巢癌风险，但具体效果需结合个体情况评估。影响因素包括叶酸代谢能力、膳食摄入量、遗传因素以及与其他营养素的协同作用。

1、叶酸代谢

MTHFR基因多态性影响叶酸利用率，代谢异常者需更高剂量才能达到防癌效果，建议通过基因检测评估个体需求。

2、膳食摄入

深绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等天然食物中的叶酸生物利用度较高，每日摄入400微克膳食叶酸可维持基础防护水平。

3、遗传易感性

BRCA基因突变携带者补充叶酸可能延缓癌变进程，这类人群应在肿瘤科医生指导下制定个性化补充方案。

4、营养协同

维生素B12和甜菜碱可促进叶酸循环利用，联合补充比单一使用叶酸更能有效降低同型半胱氨酸水平。

备孕女性及卵巢癌高危人群应定期检测血清叶酸浓度，避免过量补充诱发肿瘤风险，建议通过均衡饮食结合医疗监测实现科学预防。