人体每天可摄入多少草酸？ - 问答频道

人体每天可摄入多少草酸？

女，29岁 2018-09-09 19:00

病情描述:

最近经常吃菠菜，菠菜中含有草酸，人体每天可摄入多少草酸？

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王强副主任医师山东省立医院 2018-09-09 19:56

草酸存在于很多食物中，我们每天都会通过不同渠道从食物中摄入草酸，一个人一天大约可摄入150毫克草酸。绿色蔬菜中的草酸含量一般较高，如每100克菠菜含600毫克，每100克苋菜中含1142毫克，甜菜、花生、茶中也有较多的草酸。

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