柠檬用热水泡可以吗？

Question

今天我老公给我泡了一杯柠檬水，竟然是用热水泡的，泡完以后还能喝吗？

Answer 1

柠檬用热水泡是可以的，但水温过高可能破坏维生素C，建议使用60℃以下的温水冲泡，主要影响因素有水温控制、浸泡时间、柠檬新鲜度、个人耐受度。

1、水温控制

水温超过80℃会加速维生素C氧化流失，建议将煮沸水静置3-5分钟后再冲泡。

2、浸泡时间

柠檬片浸泡5-10分钟即可释放风味，长时间浸泡会增加果皮中苦味物质的析出。

3、柠檬新鲜度

新鲜柠檬表皮蜡质层完整，热水浸泡时营养物质释放更均匀，久置干瘪的柠檬营养流失较多。

4、个人耐受度

胃肠敏感者饮用过热柠檬水可能刺激黏膜，可加入适量蜂蜜调节酸度。

选择无蜡处理的有机柠檬，搭配薄荷叶或菊花等草本植物可提升口感，胃酸过多者建议餐后饮用。