秋季调整该如何饮食

Question

秋季是疾病高发季节，我们想要在秋天调整，秋季调整该如何饮食？

Answer 1

针对不同的情况可以这样饮食：
1、强肾植物：黄秋葵黄秋葵强肾健体的功效。
2、脸上不长痘痘：生菜和苦瓜，生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。