孩子吃什么零食比较健康？

Question

女儿嘴馋，总是要吃零食，但有些零食不适合小朋友吃，孩子吃什么零食比较健康？

Answer 1

最好的莫过于新鲜天然的零食，在我们身边，有很多新鲜天然的食品，如奶类、蔬果类坚果类等，它们既好吃，又富有营养。所以，可经常选择食用。另外，建议父母帮助孩子养成有计划食用零食的习惯，预先准备少量或者小包装的零食，避免无意识地吃得过多。再健康的零食，也不能过量吃。