秋季多吃什么可养肺润燥

Question

秋季是肺金当令之时，秋季多吃什么可养肺润燥？

Answer 1

秋季多吃这些可养肺润燥。
1.莲藕：富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。
2.杏仁：杏仁可与薏米按1：5的比例一起熬粥，也可和猪肺一起炖汤，都有滋养缓和之效。
3.百合：秋季食百合，最佳吃法是煮粥。可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。