哪些食物可让晒后肌肤白回来

Question

夏天女生喜欢穿裙子，手和脚都被晒黑了，哪些食物可让晒后肌肤白回来？

Answer 1

让晒后肌肤白回来的食物有以下选择：
1、黄红色蔬果，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
2、薏米，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。
3、坚果，能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。
4、高维C水果，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。