男性吃什么能提高精子质量？

Question

想要孩子，想问一下男性吃什么能提高精子质量?

Answer 1

男性适合多吃西红柿。西红柿富含矿物质(钾、铁等)，维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。其中，番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高精子质量。除西红柿外，一些富含维生素C、E的食物都具有生精的作用。另外，一些海产品也可以提高精子质量，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等。强调，食物只能起辅助作用，好的生活习惯才是精子最好的“保护伞”。