吃什么可改善男性生育功能

Question

过去感觉饮食太不规律了，想知道吃什么可改善男性生育功能？

Answer 1

想要增强生育能力的男性推荐尝试食物：
1、动物内脏含有较多量的胆固醇，其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用对增强性功能有一定作用。
2、滑粘食物，精氨酸是精子形成的必需成分，能增强精子的活动能力，富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃3，富锌食物，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。