男生多吃黑米可以补肾吗？

Question

我最近的肾特别不好，有点亏，多吃点黑米可不可以补肾啊？

Answer 1

吃黑米是能够补肾的，黑米外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠和世界米中之王的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，所以男人要多吃黑米。