酸奶中的活性乳酸菌有何作用？

Question

听说酸奶中的活性乳酸菌很好，请问活性乳酸菌对身体有什么好处呢？

Answer 1

可以促进体内的蛋白质和钙、糖镁等氧元素的吸收。乳酸菌可以抑制胃肠道产生乳酸，还可以起到抑制有害细菌的形成。适当的喝乳酸菌可以帮助消化和可以促进胃肠道蠕动，能够减少腹胀感，还可以预防便秘，增加人体的抵抗能力，平时要避免生气和着急。

Answer 2

酸奶中的嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌和双歧杆菌3种活性乳酸菌所产生的醋酸和乳酸对肠腔起酸化作用，可促进消化道的蠕动，从而更好地预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。3种活性乳酸菌还能分泌多种酶，使难以溶解的蛋白质、脂肪和碳水混合物等转化成可溶性物质，促进消化，帮助钙、磷、铁等矿物质和维生素D等元素的吸收和利用。